导语：近期，杭州持续高温，市民们纷纷调侃这是“桑拿天”。然而，据最新气象预报，杭州的桑拿天气即将迎来降温，让我们一起来了解一下具体的降温情况以及如何应对这一天气变化。

一、桑拿天气的成因

杭州地处亚热带季风气候区，夏季高温潮湿，湿度大，加之近日副热带高压控制，使得杭州出现了持续的桑拿天气。这种天气对人体健康和生活造成了一定的影响。

二、降温情况及预报

根据最新气象预报，未来几天气温将有所下降，最高气温将降至35℃以下。具体来说，以下为未来几天的天气预报：

1. 明天：多云转晴，最高气温35℃，最低气温25℃；
2. 后天：晴到多云，最高气温33℃，最低气温24℃；
3. 大后天：多云，最高气温31℃，最低气温23℃；
4. 再后天：多云，最高气温29℃，最低气温22℃。

三、应对措施

1. 调整作息时间：避免在高温时段外出，尽量选择在早晚时段进行户外活动。

2. 注意饮食：多吃清淡、易消化的食物，多喝水，保持身体水分。

3. 保持室内通风：开空调时，注意调节室内外温差，避免空调病。

4. 注意防晒：外出时，佩戴太阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜，防止紫外线伤害。

5. 防暑降温药品：家中常备一些防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油等。

6. 注意身体：高温天气下，容易发生中暑、头晕、乏力等症状，如出现不适，请及时就医。

四、总结

虽然杭州的桑拿天气即将降温，但高温天气仍然存在，请大家注意防范。做好以上应对措施，度过一个凉爽的夏日。同时，我们也期待未来几天气温持续下降，为大家带来更加舒适的天气环境。